Как начать тренировки и не возненавидеть их (Наталья Лосева)

Автор: Наталья Геннадьевна Лосева

Жанр: Биология, Здоровье, Медицина, Прочая образовательная литература, Спорт, фитнес

Издательство: МИА «Россия сегодня»

“C понедельника начинаю новую жизнь!” – а в пятницу жизнь уже снова «старая». Тренировки не вписываются в рабочий график, слишком резкий старт (с длинных дистанций и непосильных нагрузок в спортзале) или просто – не любовь к физкультуре с раннего детства. Как итог – разочарование или даже травмы. Как начать тренироваться и получать от этого кайф?