Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? (Наталья Лосева)

Автор: Наталья Геннадьевна Лосева

Жанр: Биология, Здоровье, Медицина, Прочая образовательная литература, Спорт, фитнес

Издательство: МИА «Россия сегодня»

С понедельника бросаешься в ЗОЖ с головой, но уже ближе к выходным (а то и через пару дней) бросаешь, потому что тяжело, скучно, больно или нет времени. Можно ли похудеть без тренировок, если ненавидишь спорт? А заниматься, и не похудеть? Какие тренировки выбрать, чтобы не бросить после первого раза? И как понять, что они проходят эффективно?