Десять минут до дзена (Оуэн О’Кейн)

Автор: Оуэн О’Кейн

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост

Читает книгу: Андрей Курилов

Год: 2018

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Эта книга – о практике «Десять минут до дзена» которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.

Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача – помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.