Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса (Павел Федоренко, Илья Качай)

Автор: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Читает книгу: Александр Игоревич Чернов

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии!

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!

Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений.

Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.

Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.

© ООО «Издательство АСТ» 2022, © Федоренко П.

2021, © Качай И.

2021