Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия (Павел Федоренко, Илья Качай)

Жанр: Личностный рост, Общая психология, Самосовершенствование

Читает книгу: Игорь Гмыза

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.

Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.

Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Федоренко П.

2021, © Качай И.

2021, © Фотограф Печкунов А.

2021, © Фотограф Федоренко М.

2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021

скачать аудиокнигу