Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии (Павел Федоренко, Илья Качай)

Пожалуйста оцените книгу:

Загрузка...

Автор: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Читает книгу: Александр Игоревич Чернов

Год: 2022

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Как уверенно говорить «нет» легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?

Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии!

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.

Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.

Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

2022

слушать книгу

скачать аудиокнигу