Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов (Павел Федоренко, Илья Качай)

Жанр: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Максим Суслов

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Эффективные способы, позволяющие избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Авторы этой аудиокниги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.

Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.

В аудиокниге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Федоренко П.

2021, © Качай И.

2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2022

скачать аудиокнигу