Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение (Павел Федоренко, Илья Качай)

Жанр: Личностный рост

Читает книгу: Игорь Гмыза

Год: 2020

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…

Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

© Федоренко П.

2020, © Качай И.

2020, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021

скачать аудиокнигу