Аудиокниги

Спорт, фитнес

Письма из Гималаев (Райнхольд Месснер)

Райнхольд Месснер – итальянский путешественник, альпинист и писатель из Южного Тироля. Осенью 1986 года он установил рекорд, в который на тот момент было невозможно поверить, – он первым [...]

Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание (Аделина Сотникова)

Вдохновляющая история Аделины Сотниковой, первой в российской истории олимпийской чемпионки в женском одиночном катании. В книге вы найдете практические советы, которые помогут вам [...]

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать (Стефан Гийанэй)

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть [...]

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (Джейсон Фанг, Джимми Мур)

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки [...]

Принципы и практика интуитивного питания (Эвелин Триболи, Элиза Реш)

Эмоциональный голод – это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки [...]

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1 (Светлана Бронникова)

Подсчет калорий превратился в навязчивую идею, а в голове гудит «кето-лакто-глютено-палео»? Количество знаний о вредных продуктах растет, но вместе с ним и недовольство внешностью, и цифры на [...]

Возрождение «Ливерпуля». Инсайдерская история о триумфальном возвращении «красных» (Саймон Хьюз)

Возрождение «Ливерпуля» – это инсайдерская история Саймона Хьюза. спортивного журналиста и автора, о суперуспешном сезоне 2018/19, когда «Ливерпуль» под руководством харизматичного Юргена [...]

Вратарь из народа. Автобиография одного из лучших вратарей российского футбола (Сергей Рыжиков)

В футболе возможно все! Автобиографическая книга двукратного чемпиона России и рекордсмена казанского «Рубина» рассказывает о пути, который Сергей Рыжиков прошел от областной команды до [...]

«Игроки». Легендарные истории о футболистах и их приключениях на поле и вне его (Егор Мичурин)

Это не просто книга, а целый сборник с интересными историями из жизни великих и малоизвестных игроков со всего мира. Их старание и бессилие, победы и поражения, улыбки и слёзы, всё это сделало [...]

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок (Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина)

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, [...]

« 1 2 3 4 5 … 103 »

Жанры аудиокниг: