Би Фогг — Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

приобрести бумажную книгу

Автор: Би Джей Фогг

Перевод: Елена А. Кваша

Издано в серии: Книги-драйверы

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-112648-3

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Би Фогг — Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.

Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.