Игорь Анатольевич Борщенко

Игорь Борщенко — Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. Вы узнаете: [...]

Игорь Борщенко — Самые важные упражнения для спины, и не только

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве» для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть [...]

Игорь Борщенко — Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях

В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих [...]

Игорь Борщенко — Опасный / безопасный фитнес глазами врача

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических [...]

Игорь Борщенко — Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и [...]

Игорь Борщенко — Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли» – [...]

Татьяна Борщ, Игорь Борщенко — В огороде не разгибаясь! Посевной календарь на 2018 год с упражнениями для здоровья спины и суставов

Каждому дачнику хочется вырастить на своем участке обильный и полезный урожай с минимальными усилиями! Лунный посевной календарь от Татьяны Борщ подскажет вам, как правильно организовать [...]

Павел Евдокименко, Анатолий Ситель, Мирзакарим Норбеков, Петр Попов и др. — Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты

У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», [...]

« 1 2 3