В. А. Поляев

В. Поляев – Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Книга представляет собой тематический сборник авторских статей. Поможет более осознанно подходить к достижению разных целей в фитнесе, просто к занятиям физкультурой и рациональному [...]

В. Поляев – Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилями и особенностями приседаний с дополнительной нагрузкой. Может быть полезна для вдумчивого [...]

В. Поляев – Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках [...]

В. Поляев – Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство

Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы как индивидуально применять эти знания. Всё [...]