В. Поляев — Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Загрузка...

Автор: В. А. Поляев

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785005971159

Книга из раздела: Руководства, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«В. Поляев — Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок»

Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках и эффективную программу для их выполнения.