Евгения Цветкова

Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой

Лия Гузман – Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР

Арт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, развить самоконтроль, выразить мысли и чувства и интерпретировать их. Лия Гузман – [...]
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование

Дэниэл Амен – Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ. В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор [...]
Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов

Дэниэл Амен – Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими [...]
Динозавры тоже думали

Марк О’Коннелл – Динозавры тоже думали, что у них есть время. Почему люди в XXI веке стали одержимы идеей апокалипсиса

Оказавшись во власти символов и предзнаменований конца света, ирландский журналист Марк О’Коннелл отправляется в путешествие, чтобы узнать, как люди по всему миру готовятся к апокалипсису, [...]
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой

Томас Карран – Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в [...]
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства

Лаура Зильберштейн-Терч – Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне [...]
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье

Сью Стюарт-Смит – Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье

Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из [...]
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран

Виенна Фараон – Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Не смеем отстаивать свои личные границы? [...]
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя

Шерил Пол – Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. [...]
1 2
Яндекс.Метрика

Библиотека электронных книг "Семь Книг" - admin@7books.ru