Бриджит Флинн Уокер – С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

приобрести бумажную книгу

Автор: Бриджит Флинн Уокер

Перевод: Наталья В. Виноградова

Издано в серии: Ключ к себе

Год выхода: 2021

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001955108

Книга из раздела: Зарубежные детские книги, Книги, Книги для детей: прочее, Литерат.

 

О книге

«Бриджит Флинн Уокер – С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей»

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.

Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.

В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

– На русском языке публикуется впервые.