Дарья Савельева — Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

приобрести бумажную книгу

Автор: Дарья Дмитриевна Савельева

Год выхода: 2024

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-160616-9

Книга из раздела: Книги, Литерат.

 

О книге

«Дарья Савельева — Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель»

Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор» официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание» «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью» основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:

• наладить режим питания и сна;

• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;

• преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;

• привести в тонус основные системы организма;

• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.

Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.

Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!