Дебби Палмер, Валери Латона — Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Загрузка...

Автор: Валери Латона, Дебби Палмер

Перевод: Марина А. Михалченкова

Год выхода: 2020

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3664-8

Книга из раздела: Дом и Семья: прочее, Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

О книге

«Дебби Палмер, Валери Латона — Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто»

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.

Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.

Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.