Деннис Гринбергер, Кристин Падески – Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Автор: Деннис Гринбергер, Кристин А. Падески

Перевод: А. Бычкова

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2016

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-1321-7

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

 

О книге

«Деннис Гринбергер, Кристин Падески – Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.