Дэвид А. Кларк — Тревога и страхи. Как их преодолеть

Автор: Дэвид А. Кларк

Перевод: К. Чайковская

Издано в серии: Psychology workbook

Год выхода: 2020

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2313-1

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Дэвид А. Кларк — Тревога и страхи. Как их преодолеть»

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.