Дэвид Карбонелл – Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Загрузка...

Автор: Дэвид Карбонелл

Перевод: Полина В. Якушева

Год выхода: 2004

Издательство: Олимп-Бизнес

ISBN:

978-5-9693-0451-2

Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Дэвид Карбонелл – Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами»

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.