Дэвид Олтер – Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Загрузка...

Автор: Генри Эммонс, Дэвид Олтер

Перевод: Елена Копосова

Год выхода: 2015

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

978-5-9614-4648-7

Книга из раздела: Книги по психологии, саморазвитию и бизнесу, Самосовершенствование

О книге

«Дэвид Олтер – Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.