Дарья Варламова — Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Автор: Дарья Варламова

Издательство: Актион Цифровое издательство

Книга из раздела: Биология, О бизнесе популярно, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

 

О книге

«Дарья Варламова — Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»»

Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами».

Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.