Джо Фрил – Библия триатлета

приобрести бумажную книгу

Автор: Джо Фрил

Перевод: Павел В. Миронов

Год выхода: 2009

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

978-5-91657-184-4

Книга из раздела: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джо Фрил – Библия триатлета»

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.