Джошуа Флетчер, Дин Стотт — Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Автор: Джошуа Флетчер, Дин Стотт

Перевод: Екатерина А. Бакушева

Год выхода: 2021

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2026-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джошуа Флетчер, Дин Стотт — Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает»

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.

Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.

В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.

Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.

Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.