Елена Хромина — Твоё тело

приобрести бумажную книгу

Автор: Елена Хромина

Год выхода: 2023

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-134936-3

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Елена Хромина — Твоё тело»

Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.

Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.