Евгений Гаткин – Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

приобрести бумажную книгу

Автор: Евгений Яковлевич Гаткин

Издано в серии: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-210339-1

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Евгений Гаткин – Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли»

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.

Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.