Евгения Меглинская — Стоп срывам и перееданиям!

Загрузка...

Автор: Евгения Вениаминовна Меглинская

Год выхода: 2021

Издательство: Феникс

ISBN:

978-5-222-35238-0

Книга из раздела: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Евгения Меглинская — Стоп срывам и перееданиям!»

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате» от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.