Геннадий Кибардин – Быстрая ходьба лечит

приобрести бумажную книгу

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин

Издано в серии: Лечение доступными средствами

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-110682-9

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Геннадий Кибардин – Быстрая ходьба лечит»

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.