Геннадий Старшенбаум – Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

приобрести бумажную книгу

Автор: Геннадий Владимирович Старшенбаум

Издано в серии: Умный самоучитель психологии

Год выхода: 2024

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-164038-5

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Геннадий Старшенбаум – Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации»

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). Но в чем его причины и как избежать эмоционального и физического истощения?

Эта книга – ваш верный помощник в борьбе с коварным синдромом. В ней подробно описаны симптоматика и причины его появления. Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым опытом работы, рассматривает такие важные темы, как профессиональная деформация, трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и т. д.

Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним. Все разработки основываются на передовых научных данных.

Книга будет особенно интересна психологам и всем помогающим профессиям, но также будет полезна и широкому кругу читателей.