Игорь Борщенко — Изометрическая гимнастика для занятых людей

приобрести бумажную книгу

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Год выхода: 2013

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-271-45787-6

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Игорь Борщенко — Изометрическая гимнастика для занятых людей»

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?

Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.

Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!