Илья Рассказов — Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0

Загрузка...

Автор: Илья Юрьевич Рассказов

Иллюстрации: Анна Владимировна Горская

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Илья Рассказов — Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0»

Всё разнообразие неврозов и психологических проблем можно свести к одной формуле – это сильные неприятные чувства, которые человек не в силах изменить. Тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение, вина – основные неприятные чувства, из-за которых человек начинает искать специалиста (психолога или психотерапевта), так как не в состоянии справиться с ними самостоятельно. Метод раскрывает разницу между эмоциями и психологическими чувствами. Например, почему мы говорим, что кто-то задел или оскорбил наши чувства и принимаем законы о защите чувств, но мы никогда не слышим или говорим, что кто-то задел или оскорбил наши эмоции? «ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0» — это алгоритм для самостоятельной работы со своими сильными неприятными чувствами, который позволяет осознать и проработать истинную причину этих чувств. Администрация сайта «Литрес» не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.