Ирина Брехт – Правильное питание как минное поле

приобрести бумажную книгу

Автор: Ирина Брехт

Год выхода: 2019

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-115557-5

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Ирина Брехт – Правильное питание как минное поле»

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.