Ирина Карталы — Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Загрузка...

ISBN:

978-5-04-199028-2

Книга из раздела: Без рубрики

О книге

«Ирина Карталы — Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки»

Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.

Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.

План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.

Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.