Канди Винс – Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов

приобрести бумажную книгу

Автор: Канди Винс

Перевод: Алексей Захаров

Год выхода: 2024

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785002149216

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Канди Винс – Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов»

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.

В своей книге автор показывает, как:

• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;

• управлять триггерами стресса и реакцией на них;

• регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;

• укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;

• восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.

Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.

Для кого эта книга

Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.