Келли Макгонигал – Сила воли. Как развить и укрепить

Перевод: Ксения Чистопольская

Год выхода: 2012

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

978-5-91657-617-7

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги

О книге

«Келли Макгонигал – Сила воли. Как развить и укрепить»

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

, 2-е издание.

На русском языке публикуется впервые.