Ханс-Гюнтер Веес – Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна

приобрести бумажную книгу

Автор: Ханс-Гюнтер Веес

Перевод: М. А. Лярская

Издано в серии: рЕеволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

Год выхода: 2018

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-112695-7

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Лучшие книги, Прочая образовательная литература, Состояния и явления психики

 

О книге

«Ханс-Гюнтер Веес – Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна»

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.

Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.