Кристофер Макдугл, Эрик Ортон – Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам

Загрузка...

Автор: Кристофер Макдугл, Эрик Ортон

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-212851-6

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Кристофер Макдугл, Эрик Ортон – Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам»

От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней – от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире.

Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом.

Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.