Лиза Шаб — Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

Загрузка...

ISBN:

9785001699293

Книга из раздела: Без рубрики

О книге

«Лиза Шаб — Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии»

В подростковом возрасте происходит так много перемен – физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.

Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.

Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.

Преимущества серии «Ключ к себе» В основе – научные данные, Практичность, Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков, Практически мгновенный эффект, Авторы – ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях, Для кого эта книга, Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями.

Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст.