Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина — Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

приобрести бумажную книгу

Автор: Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-173491-6

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина — Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок»

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать!

Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь.

Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.