Марк Сиссон, Брэд Кирнс — Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

приобрести бумажную книгу

Автор: Брэд Кирнс, Марк Сиссон

Перевод: Л. Н. Миронова

Год выхода: 2017

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-110792-5

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Марк Сиссон, Брэд Кирнс — Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день»

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, а третий полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.