Меган Мак-Катчен — Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Загрузка...

Автор: Меган Мак-Катчен

Перевод: Василий Горохов

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

9785001950424

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Меган Мак-Катчен — Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно»

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.

Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) помогут научиться ставить цели и понимать, что помогает чувствовать себя сильнее, Реальные истории от других подростков, которые помогут справиться с чувством одиночества, Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык, Почему решили издать, Низкая самооценка – одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.

Для кого книга, Для подростков с заниженной самооценкой, которые хотят принять и полюбить себя.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям стать более уверенными в себе.