Наталья Степук — Анатомия стретчинга с дополненной реальностью

Загрузка...

Автор: Наталья Генриховна Степук

Год выхода: 2022

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-146825-5

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Книги, Литерат.

О книге

«Наталья Степук — Анатомия стретчинга с дополненной реальностью»

Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила стретчинг для спорта и стретчинг для обычной жизни. Комплексы упражнений, содержащиеся на ее страницах, помогут вам подготовить тело для бега, плавания, катания на лыжах. Здесь же есть упражнения, которые подходят для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать и потом завершать день, а также снимать напряжение во время работы за компьютером. Все комплексы сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А быстрее усвоить технику выполнения упражнений и максимально проработать все группы мышц вам помогут пошаговая инструкция и видео.

Поддерживать хорошую физическую форму, быть подтянутым и здоровым – модно, присоединяйтесь!