Николь Лепера – Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

приобрести бумажную книгу

Автор: Николь Лепера

Перевод: Наталья Ивкина

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-167807-4

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Николь Лепера – Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.

Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.

Сегодня блог создательницы «холистической психологии» читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо – если взять свое исцеление в свои же руки.

Вы узнаете:

в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам;

почему контакт со своим внутренним ребенком – ключ к решению большинства личных проблем;

каким способом можно обмануть «плохую» наследственность и повлиять на свой генетический код;

почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе;

как стресс и тревожность влияет на пищеварение – и наоборот.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.