Олег Абакумов – Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

приобрести бумажную книгу

Автор: Олег Александрович Абакумов

Издано в серии: С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-210436-7

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Олег Абакумов – Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов»

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.