Павел Федоренко, Илья Качай – Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

приобрести бумажную книгу

Автор: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Издано в серии: Умный тренинг меняющий жизнь

Год выхода: 2023

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-156139-0

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Павел Федоренко, Илья Качай – Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики»

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?

Счастливой такую жизнь точно не назовешь…

Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.

Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.

Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.