Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач | Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал читать книгу онлайн полностью на iPad, iPhone, android | 7books.ru

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач | Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

приобрести бумажную книгу
скачать книгу для ознакомления:
Яндекс.Метрика