Сергей Бубновский — Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

приобрести бумажную книгу

Автор: Сергей Михайлович Бубновский

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-100784-3

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Сергей Бубновский — Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона»

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

• Офисная жизнь: как сохранить здоровье

• Офис вместо тренажерного зала

• Боли в кистях: что делать?

• Сидячая работа – угроза для сосудов

• Как избавиться от хронической усталости

• Каблуки и варикоз: как избежать проблем

• Профилактика плоскостопия

• Откуда берется простатит

• Питьевой режим в офисе