Smart Reading — Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Автор: Smart Reading

Издано в серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Год выхода: 2023

Издательство: Смарт Ридинг

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

 

О книге

«Smart Reading — Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари»

Это саммари – сокращенная версия книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» Питера Аттиа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.

Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, – немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть – и вполне реальный.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.