Стивен Хайес, Спенсер Смит — Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

приобрести бумажную книгу

Автор: Спенсер Смит, Стивен Хайес

Перевод: Ирина О. Видревич

Год выхода: 2005

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-184963-4

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Стивен Хайес, Спенсер Смит — Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности»

Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.

Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.