Светлана Тимофеева, Татьяна Беличева – Лечебная гимнастика. Здоровье в любом возрасте

Загрузка...

Автор: Светлана Александровна Тимофеева, Татьяна Михайловна Беличева

Год выхода: 2015

Издательство: Гельветика

ISBN:

978-5-367-02808-9

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Энциклопедии

О книге

«Светлана Тимофеева, Татьяна Беличева – Лечебная гимнастика. Здоровье в любом возрасте»

Чтобы быть здоровым, человек должен постоянно двигаться. Спорт является мощным биологическим стимулятором важнейших жизненных функций организма. О том, что движение – жизнь, было известно еще в античные времена. А Блез Паскаль, один из крупнейших деятелей эпохи Просвещения, провозгласил: «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть».

Оптимальный двигательный режим – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни, число приверженцев которого растет с каждым днем. Недаром Всемирная организация здравоохранения рекомендует абсолютно всем, независимо от пола и возраста, ежедневно заниматься физкультурой не менее 30 минут. И для этого совершенно не обязательно записываться в спортивную секцию или посещать элитный фитнес-клуб. Если вы действительно решили озаботиться своим здоровьем, на помощь вам придет этот том энциклопедии, где можно найти упражнения на любой вкус и возраст. Главное – не лениться и не откладывать на завтра! Не стоит уподобляться герою известного романа Илье Ильичу Обломову, который всю жизнь пролежал на диване. Начните заниматься гимнастикой прямо сейчас!